Manejo de Estrés Consciente

El "Autocuidado", como concepto educativo, ha cobrado auge en los últimos años a raíz de la necesidad de fomentar la prevención de las enfermedades, la salud se percibe como fuente de riqueza de la vida cotidiana, además que la buena salud, constituye el mejor recurso para el progreso personal, económico y social, y es un aspecto fundamental en la calidad de vida de los hombres, esta concepción involucra a todos los sectores de la sociedad. 

La adopción del "Autocuidado" como estrategia para ser saludables contribuye al desarrollo de aptitudes personales y de adquisición de habilidades y conocimientos que permiten adoptar conductas favorables para la salud.

Mediante el "Autocuidado", las personas ejercen un mayor control sobre la salud y su microambiente y estarán más capacitados para optar por todo lo que contribuya a su bienestar integral.

 El "Autocuidado" es una conducta que se aprende y surge de la combinación de experiencias cognitivas y sociales. Una persona puede convertirse por si misma, o con la ayuda de otros, en su propio agente de autocuidado de esta forma se pretende lograr las prácticas de actividades que inicia y realiza por su propia voluntad para mantener la vida, la salud y el bienestar.

El "Autocuidado" está determinado por aspectos propios de la persona y aspectos externos que muchas veces no dependen de ello. Para cuidar la vida y la salud se requiere del desarrollo de habilidades personales

Estas habilidades determinan el estilo de vida de las personas y la manera como ellas se cuidan. El término "estilo de vida" se refiere a la manera de vivir las pautas personales de conducta que están determinadas por los factores sociales, culturales y personales, lo que equivale a las actividades, hábitos y prácticas individuales o familiares que pueden influir positiva o negativamente en la salud.