Autocuidado Consciente

Cronobiología para la salud y el bienestar consciente"

 Ciencia que estudia los efectos del ciclo de rotación de la Tierra en el organismo. El reloj biológico de los seres humanos se define por los periodos de luz y oscuridad que existen en la tierra. Con base a lo anterior, se afirma que la conexión del día y la noche, así como los ciclos del cuerpo, son fundamentales en la prevención y tratamiento de padecimientos y proceso de curación. 

La elección del "momento correcto" para administrar una terapia o entrenar es indispensable para potenciar los resultados de cualquier decisión para un cambio de estilo de vida saludable. 

Por lo que este hallazgo, es el principio fundamental de la cronobiología, ciencia que actualmente se utiliza en estudios de genética, endocrinología, ecología, medicina del deporte y psicología.

 Existen indicios que prueban que el desajuste crónico entre estilo de vida y ritmo dictado por el cronómetro interno se asocia con un mayor riesgo de sufrir padecimientos como diabetes, problemas de salud mental e incluso algunos tipos de cáncer.

Como, por ejemplo: "RITMOS ULTRADIANOS"

Algunas funciones fisiológicas del organismo:

• Ingesta de comida. 
• Fases del sueño.
• Circulación de la sangre.
• Secreción Hormonal.
• Curva de rendimiento del organismo.

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• Remueve impurezas en el cuerpo a nivel celular.
• Eleva niveles de energía.
• Retarda el proceso de envejecimiento.
• Incrementa la termogénesis.
• Ayuda a disminuir la inflamación celular.
• Favorece la regeneración del cuerpo.
• Facilita el proceso digestivo.
• Mejora el metabolismo
• Balancea el pH del cuerpo.
• Reducir el almacenamiento de grasa.
• Mejora la circulación.
• Fomenta el incremento de la flora intestinal sana.
• Protege a las células de los radicales libres. 
• Disminuye la absorción de azúcares y carbohidratos.

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